Lososové escabeche s celerem a citrusy

Lososové escabeche se typicky připravuje ve Španělsku i Latinské Americe.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    919 KCal

    42 %

    38 %

  • Energie

    3846 KJ

    42 %

    38 %

  • Sacharidy

    11,2 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    95,1 g

    317 %

    317 %

  • Bílkoviny

    53,2 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    52,4 g

    81 %

    75 %

  • nasycené

    3,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve velké pánvi nahřejeme olej. Filety lososa osolíme a na středním ohni opečeme z obou stran dozlatova (3-4 minut z každé strany). Filety přendáme na talíř, zakryjeme alobalem a necháme odležet.
  2. Pánev vrátíme na plotnu, přidáme šalotku, fenykl, celer a bobkové listy. Okořeníme a restujeme za občasného míchání do změknutí cca 5-7 minut. Přimícháme česnek a restujeme další 2–3 minuty. Poté stáhneme pánev z ohně a vmícháme najemno nastrouhanou kůru ze 2 limet a 2 citronů, zakápneme vymačkanou šťávou z 1 limety a 1 citronu se 4 lžícemi vody. Dle chuti osolíme a opepříme.
  3. Filety vrátíme zpět do pánve a obalíme v citrusové směsi. Poté vše společně naservírujeme na talíř a dozdobíme lístky fenyklu. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×