Lososová pomazánka

20 hodnocení (4,4)

Vyzkoušejte vynikající pomazánku ze syrového lososa, jenž má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které například snižují krevní tlak a zmírňují záněty.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    306 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1278 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    4,2 g

    5 %

    4 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    19,1 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    23,5 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    14,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sýr promícháme se smetanou a citronovou šťávou. Dochutíme solí a pepřem a znovu dobře promícháme.
  2. Lososa nakrájíme na drobné kousky. Část necháme na ozdobu a zbytek vmícháme do sýrového krému.
  3. Pažitku omyjeme, osušíme a nasekáme najemno. Pak ji vmícháme do pomazánky.
  4. Hotovou pomazánkou potřeme třeba chipsy. Dozdobíme je zbylým lososem, kousky okurky a petrželkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.