Losos v sezamovém těstíčku

91 hodnocení (4,5)

Doporučujeme podávat s vařeným bramborem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Holandská omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    516 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2159 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    12,2 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    42,1 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    31,7 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    9,2 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety z lososa omyjeme, osušíme a nakrájíme na stejně velké špalíčky.
  2. V misce rozmícháme vejce, hladkou mouku, víno a vegetu a připravíme hustější těstíčko.
  3. V těstíčku namáčíme špalíčky lososa a pak je obalujeme v sezamovém semínku.
  4. Obalené špalíčky ryby smažíme pozvolna v rozpáleném oleji ze všech stran asi 6 minut.
  5. Pokládáme je na papírový ubrousek, který odsaje přebytečný tuk.
  6. Fazolky krátce povaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat. V kastrůlku rozehřejeme máslo, přisypeme fazolky a prohřejeme.
  7. Vývar osolíme a promícháme s citronovou šťávou, přidáme žloutky a mícháme ve vodní lázni do zhoustnutí. Omáčka se nesmí vařit, protože by se srazila. Po sejmutí z vodní lázně přidáváme po kouskách máslo a šleháme. Pro zvýraznění chuti můžeme přidat trochu hořčice a worcesterské omáčky. Pro rychlejší přípravu můžeme použít i instatní holandskou omáčku.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×