Losos v páře se zeleninou

52 hodnocení (4,3)

Zdravé jídlo, které je plné vitamínů a živin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    505 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2111 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    9,6 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    34,7 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    34,4 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brokolici omyjeme a rozdělíme na jednotlivé růžičky. Mrkvičky oloupeme a překrojíme podélně na poloviny. Kapustičky očistíme a překrájíme na poloviny.
  2. Lososa překrojíme na dva stejně velké kousky. Osolíme je, opepříme a vložíme do pánve. Kolem masa rozložíme zeleninu. Podlijeme trochou vody a na každý kousek lososa dáme plátek másla.
  3. Přiklopíme pyramidovým víkem a na mírném ohni pošírujeme asi 20 minut. Nakonec dozdobíme koprem a podáváme s plátky citronu.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.