Losos s teplým čočkovým salátem

Losos a teplý čočkový salát je jednoduchý, ale vysoce chutný pokrm, který vás nadchne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1057 KCal

    48 %

    44 %

  • Energie

    4423 KJ

    48 %

    44 %

  • Sacharidy

    59,4 g

    67 %

    59 %

  • Vláknina

    20,2 g

    67 %

    67 %

  • Bílkoviny

    64,8 g

    103 %

    95 %

  • Tuky

    58,1 g

    89 %

    83 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku vaříme ve vroucí osolené vodě asi 30 minut do měkka. Po uvaření ji scedíme a necháme okapat. Česnek a zeleninu oloupeme, česnek nakrájíme na plátky.
  2. Z mangoldu odkrojíme většinu bílého košťálu, mrkev a petržel nakrájíme na nudličky. Na rozpáleném oleji orestujeme česnek.
  3. Po minutě přidáme mrkev a petržel, po 2 minutách mangold, společně minutu restujeme a pak přisypeme i čočku, osolíme a opepříme.
  4. Na rozehřátém oleji opečeme lososa kůží dolů. Poté přendáme do trouby a pečeme při 190 °C asi 12 minut. Rybu podáváme s teplým čočkovým salátem a klíčky.

Podobné recepty

Grilovaná kuřecí prsa s limetkou: Recept na šťavnaté maso s chilli

Zapomeňte na vysušené kuřecí maso z grilu. Díky svěží marinádě z limetky a koriandru budou kuřecí...

Grilovaný pstruh na bylinkách: Nejlepší recept s pečenou zeleninou

Vychutnejte si dokonale šťavnatou rybu. Grilovaný pstruh s čerstvými bylinkami, pečeným česnekem a...

Chilli burger z grilu: Šťavnaté hovězí s pikantním dresinkem a křupavou slaninou

Připravte si domácí burger, který vyniká svou přímočarou chutí a poctivým ohněm z chilli. Základem...

Krůtí nudličky na víně: Krémová omáčka se žampiony a parmazánem

Vychutnejte si dokonalou souhru jemného krůtího masa a aromatických bylinek, které doplňuje bohatá...

Kuřecí stripsy a domácí Coleslaw: Recept na křupavý oběd

Vychutnejte si křupavé kuřecí stripsy v kombinaci s domácím salátem Coleslaw, který díky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.