Losos s řeckou omáčkou

Jste milovníkem ryb? Pokud ano, tak i vám bude chutnat řecká kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    482 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2017 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    13,5 g

    15 %

    14 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    29,0 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    33,3 g

    51 %

    48 %

  • nasycené

    3,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěného lososa nakrájíme na porce, osolíme a okořeníme rybím kořením. V pánvi rozehřejeme olej s máslem a lososa za všech stran opékáme asi 12 minut. Pak ho vyjmeme a uchováváme v teple.
  2. Do výpeku po rybě dáme na kostičky nakrájenou kořenovou zeleninu, najemno nakrájenou cibuli, rajčata a pepř. Vše krátce orestujeme, podlijeme asi 300 ml vody a podusíme.
  3. Když se tekutina odpaří, zaprášíme moukou, přidáme protlak, cukr, ocet a orestujeme. Znovu zalijeme asi 150 ml vody a necháme ještě asi 15 minut provařit. Podle chuti ještě dosolíme.
  4. Nakonec do omáčky vložíme opečeného lososa, zalijeme vínem a společně provaříme. Zdobíme čerstvým koprem.

Podobné recepty

Vepřová panenka v povidlové marinádě: Recept s růžovým pepřem a pečenými bramborami

Vepřová panenka dostane v tomto receptu výraznější chuť díky marinádě z povidel, brandy, olivového...

Švestkové knedlíky: Recept z bramborového těsta s tvarohem a strouhankou

Švestkové knedlíky připravíme z bramborového těsta, do kterého přidáme tvaroh, vejce a trochu...

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×