Losos s pórkem

Losos patří mezí nejzdravější rybí maso na světě. Skvěle chutná například s pečenou zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    838 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3505 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    134,1 g

    152 %

    134 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    24,5 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    27,2 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    2,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ananas necháme okapat a nakrájíme na kousky velikosti sousta. Pórek očistíme a nakrájíme na špalíčky. Rajčátka opláchneme a nakrájímena malé kousky. Chilli papričku zbavíme semínek a nasekáme nadrobno.
  2. Lososa omyjeme, nakrájíme na větší kostky, osolíme a opepříme. V pánvi rozehřejeme olej a kousky lososa na něm opečeme ze všech stran. Přidáme ananas, pórek a rajčata.
  3. Vše krátce orestujeme, dochutíme sójovou omáčkou a vmícháme nasekanou chilli papričku. Podlijeme tomatovou omáčkou a společně provaříme.
  4. Lososovou směs rozdělíme na talíře a podáváme s vařenými bramborami. Posypeme jarní cibulkou a tenkými proužky papriky.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.