Losos s paprikovým soté

20 hodnocení (4,7)

Nevíte co uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    406 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1698 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    12,3 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    30,9 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    26,6 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky omyjeme a v troubě při 200 °C necháme péct, dokud slupka nezačne černat. Pak je oloupeme, zbavíme jádřince a nakrájíme na nudličky. Jarní cibulky omyjeme a nasekáme nadrobno, česnek oloupeme a nakrájíme na plátky.
  2. Na pánvi rozehřejeme olivový olej a všechnu zeleninu krátce orestujeme. Pak ji podlijeme zeleninovým vývarem a přidáme kapary, polovinu estragonu (lístečky), sůl a pepř. Vše krátce podusíme.
  3. Lososa opláchneme, osušíme a rozkrájíme na čtyři porce. Osolíme je, opepříme a opečeme po obou stranách na rozehřátém oleji. Přendáme je do vyhřáté trouby a při 180 °C dopečeme (asi 10 minut).
  4. Lososa podáváme s paprikovým soté a dozdobíme zbylým estragonem. Vhodnou přílohou jsou těstoviny.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.