Losos s medovo-hořčičnou omáčkou

33 hodnocení (4,5)

Zdravý oběd, který klidně můžete podávat i při slavnostních příležitostech.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    486 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2033 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    0,7 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    34,7 g

    53 %

    50 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety lososa omyjeme, osušíme a nasolíme. Na oleji na pánvi je z obou stran opečeme. Pak je přendáme do pekáčku a v troubě je při 150 °C necháme asi 20 minut dojít.
  2. V mističce rozmícháme hořčici s medem, octem, asi 50 ml oleje, nasekanou chilli papričkou a koprem. Zálivku dochutíme solí a pepřem.
  3. Asi 3 minuty před koncem pečení přidáme zálivku do pekáčku k rybě. Lososa podáváme s pečivem, ozdobeného snítkami kopru a měsíčky citronu.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.