Losos s medovo-hořčičnou omáčkou

84 hodnocení (4,5)

Zdravý oběd, který klidně můžete podávat i při slavnostních příležitostech.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    486 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2033 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    0,7 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    36,9 g

    59 %

    54 %

  • Tuky

    34,7 g

    53 %

    50 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety lososa omyjeme, osušíme a nasolíme. Na oleji na pánvi je z obou stran opečeme. Pak je přendáme do pekáčku a v troubě je při 150 °C necháme asi 20 minut dojít.
  2. V mističce rozmícháme hořčici s medem, octem, asi 50 ml oleje, nasekanou chilli papričkou a koprem. Zálivku dochutíme solí a pepřem.
  3. Asi 3 minuty před koncem pečení přidáme zálivku do pekáčku k rybě. Lososa podáváme s pečivem, ozdobeného snítkami kopru a měsíčky citronu.

Podobné recepty

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Plněné krůtí rolky: Se slaninou, pórkem a bylinkovými šťouchanými bramborami

Krůtí maso nemusí být jen rychle opečený plátek na pánvi. V tomto receptu ho naplníme pórkem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.