Losos s kuskusem

23 hodnocení (4,7)

Dopřejte si toto jednoduché jídlo, moc si pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    762 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3190 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    58,3 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    39,6 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    40,1 g

    62 %

    57 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus nasypeme do mísy, osolíme a zalijeme asi 500 ml vroucí vody. Přiklopíme ho pokličkou a necháme asi 10 minut bobtnat.
  2. Cibuli oloupeme a chilli papričky očistíme. Cibuli nakrájíme na nudličky, papričky na kolečka a rajčata na kostičky. Krátce vše orestujeme na rozehřátém oleji. Vmícháme kuskus, osolíme, opepříme a prohřejeme. Nakonec vmícháme na kousky natrhaný koriandr.
  3. Mezitím omyjeme filety lososa, osušíme je a osolíme. Na pánvi rozpálíme olej a filety ze všech stran opékáme 10-15 minut.
  4. Kuskus rozdělíme na talíře, přidáme filet lososa a vše ozdobíme plátkem limetky a čerstvým koprem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.