Losos s křenovou omáčkou a rizotem

78 hodnocení (4,4)

Zařaďte ryby do vašeho jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    875 KCal

    40 %

    36 %

  • Energie

    3662 KJ

    40 %

    36 %

  • Sacharidy

    32,3 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    34,7 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    66,1 g

    102 %

    94 %

  • nasycené

    20,6 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Šalotku a česnek oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky. Zlehka je osmahneme na másle a přidáme propláchnutou okapanou rýži. Opékáme ji asi 1 minutu a pak přilijeme bílé víno a kuřecí vývar. Osolíme a vaříme doměkka.
  2. Filety z lososa osolíme a posypeme koriandrovými semínky. Na pánvi rozpálíme olej a filety zprudka po obou stranách opečeme (asi 2 minuty). Přendáme je na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do vyhřáté trouby a dopékáme při 150 °C asi 10-15 minut.
  3. Smetanu nalijeme do kastrůlku a zahřejeme. Přidáme nastrouhaný křen, nasekaný tymián a osolíme. Za stálého míchání omáčku asi 3 minuty provaříme.
  4. Do uvařené rýže nastrouháme parmazán a přidáme dvě kostičky másla na zjemnění rizota. Zlehka promícháme. Pečeného lososa servírujeme s křenovou omáčkou a rizotem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.