Losos s koprem a zeleninou

25 hodnocení (4,7)

Tento zdravý oběd potěší všechny milovníky lososa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    578 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2416 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    7,1 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    30,5 g

    48 %

    45 %

  • Tuky

    44,9 g

    69 %

    64 %

  • nasycené

    13,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěného a omytého lososa osušíme a rozdělíme na porce. Osolíme a opečeme na rozpuštěném másle. Opečeného lososa vyjmeme z pánve a uložíme na teplém místě.
  2. Do pánve s výpekem vlijeme bílé víno a smetanu. Osolíme, opepříme, přivedeme k varu a necháme svařit.
  3. Papriku, pórek, celer a mrkev omyjeme, papriku zbavíme zrníček a vše nakrájíme na tenké nudličky. Vsypeme do osolené vroucí vody a asi 5 minut vaříme. Lososa podáváme ozdobeného koprem a plátkem citronu, se smetanovou omáčkou a zeleninovými nudličkami.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.