Losos s kaparovo-koprovou omáčkou

24 hodnocení (4,3)

Losos je zdravý. Tak ho k obědu udělejte s kaprovo-koprovou omáčkou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    544 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2275 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    10,5 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    1,0 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    30,8 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    41,8 g

    64 %

    60 %

  • nasycené

    10,3 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Filety z lososa očistíme, nasolíme a opepříme. Na oleji na pánvi je z obou stran opečeme. Pak je i s výpekem přendáme do pekáčku, posypeme sezamem a v troubě je při 180 °C necháme asi 15 minut dopéct.
  2. Z másla, najemno nasekané cibule a mouky připravíme světlou jíšku. Za stálého šlehání ji rozředíme studeným vývarem. Základ na omáčku necháme asi 15 minut provařit.
  3. Do omáčky přidáme kapary a ještě chvilku ji povaříme. Pak vmícháme zakysanou smetanu a kopr. Omáčku dochutíme solí, pepřem a cukrem a odstavíme.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.