Losos s houbami a limetkovou šťávou

48 hodnocení (4,5)

Losos je velmi zdravý. Tak si ho udělejte k obědu s houbami a limetkovou šťávou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    613 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2567 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    6,4 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    32,2 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    48,3 g

    74 %

    69 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné houby nakrájíme na kousky, dáme do misky, osolíme, opepříme, přidáme kořenicí směs na ryby, přilijeme polovinu oleje, víno a šťávu z jedné limetky.
  2. Lososa vložíme do marinády, dobře ho v ní obalíme a necháme v lednici uležet, nejlépe přes noc. Pak filety ze všech stran opečeme v pánvi s rozehřátým olejem.
  3. Přidáme zbylou marinádu s houbami, provaříme, zjemníme máslem a podle potřeby dochutíme limetkovou šťávou.
  4. Kapustičky spaříme ve vroucí osolené vodě, přecedíme, necháme okapat a přidáme do pánve k rybě. Vše už jen krátce prohřejeme. Hotového lososa ozdobíme plátky limetky a bylinkami. Podáváme s listovým salátem a bramborami.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.