Losos s hořčičnou omáčkou a šťouchanými bramborami

20 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem a udělejte rodině zdravý oběd.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    695 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2907 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    40,2 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    33,4 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    43,5 g

    67 %

    62 %

  • nasycené

    6,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Olej, hořčici, med a citronovou šťávu rozšleháme v misce. Touto marinádou potřeme filety z lososa a uložíme je na 2 hodiny do lednice.
  2. Brambory umyjeme a ve slupce uvaříme doměkka (asi 35 minut). Slijeme je, necháme odpařit a částečně vychladnout. Pak je oloupeme.
  3. Troubu předehřejeme na 200 °C. Kousky lososa dáme na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do trouby a pečeme 10 minut.
  4. Mezitím omytou cibulku i s natí pokrájíme na tenké plátky. Ve velké pánvi rozpustíme máslo a cibulku na něm krátce podusíme, jen aby změkla a ztratila palčivé aroma. Přidáme celé oloupané brambory a šťouchadlem je rozmačkáme nahrubo. Osolíme podle chuti, promícháme a ihned podáváme k pečenému lososovi.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.