Losos s čočkovým salátem

72 hodnocení (4,6)

Inspirujte se receptem na šťavnatého lososa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    683 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2858 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    28,9 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    29,2 g

    97 %

    97 %

  • Bílkoviny

    42,3 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    37,6 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev s celerem očistíme a nakrájíme na kolečka. Zeleninu spaříme v osolené vroucí vodě, prudce zchladíme vodou ledovou a necháme okapat.
  2. Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme. Čočku propereme pod tekoucí vodou. Vsypeme ji do vroucí vody a uvaříme na skus. Před koncem ji osolíme.
  3. Pak čočku scedíme, necháme okapat a nasypeme do mísy. Přidáme mrkev, celer a orestovanou cibulku. Vše zakapeme olejem a octem, dochutíme solí, pepřem a promícháme.
  4. Porce lososa osolíme a opečeme z obou stran na rozehřátém oleji. Lososa podáváme s čočkovým salátem ozdobeným čerstvou celerovou natí.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.