Losos s citronem a omáčkou z nivy

45 hodnocení (4,2)

Niva rybí maso skvěle zjemní.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    704 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2948 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    5,3 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    0,1 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    34,2 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    60,6 g

    93 %

    87 %

  • nasycené

    20,4 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa dobře omyjeme, osušíme a ze všech stran osolíme a opepříme. V pekáčku rozehřejeme olej a na něm ryby opečeme. Pak pekáček vložíme do trouby a při 170°C pečeme asi 15 minut.
  2. V kastrůlku rozpustíme 50 g másla, zaprášíme moukou a krátce orestujeme. Zalijeme mlékem a 5 minut povaříme. Pak na pánvi rozehřejeme zbylé máslo a rozpustíme na něm nahrubo nastrouhanou nivu. Vmícháme ho do omáčky a ochutíme solí a pepřem. Nakonec omáčku zjemníme smetanou.
  3. Pečené ryby přelijeme omáčkou a podáváme vařenými bramborami a ozdobíme snítkou kopru.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.