Losos s chřestovým salátem

Rádi grilujete? Máme pro vás skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    739 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3093 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    10,6 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    34,7 g

    116 %

    116 %

  • Bílkoviny

    40,5 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    51,7 g

    80 %

    74 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa nakrájíme na středně velké kostky. Osolíme je, potřeme utřeným česnekem, pokapeme citronovou šťávou, dvěma lžícemi olivového oleje a posypeme drceným pepřem.
  2. Pórek omyjeme a nakrájíme na menší kousky. Napichujeme je střídavě s ochucenou rybou na špízy nebo špejle. Opečeme je na zbylém oleji na pánvičce nebo v troubě.
  3. Chřest škrabkou očistíme a uvaříme v osolené vodě do poloměkka. Fenykl a rajčata nakrájíme na menší kousky, z pomeranče ostrým nožem vykrájíme dužinu. Listový salát opláchneme a natrháme na kousky. Vychladlý chřest nakrájíme a promícháme s ostatní zeleninou.
  4. Z oleje, octa, soli, pepře a cukru podle vlastní chuti připravíme zálivku a nalijeme ji na salát, který dozdobíme hrachovými výhonky.
  5. Hotový salát necháme vychladnout a podáváme ke špízům.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.