Losos s bylinkovou krustou a rozmarýnovými bramborami

97 hodnocení (4,5)

Losos je zdravý, tak si ho k obědu udělejte podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Rozmarýnové brambory:

Losos s bylinkovou krustou:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    775 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3242 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    54,7 g

    62 %

    55 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    36,7 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    44,5 g

    68 %

    64 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory dobře omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na osminky a vložíme do misky. Rozmarýn opláchneme, lístečky otrháme od stonků a nasekáme je. Přidáme k bramborám do misky a zalijeme olejem. Osolíme je, opepříme a vše dobře promícháme.
  2. Rozmarýnové brambory přendáme na plech vyložené pečicím papírem. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 30 minut dozlatova.
  3. Bylinky omyjeme, osušíme a nasekáme najemno. Toustový chléb nalámeme na kousky a rozmixujeme společně s bylinkami. Pak přilijeme olej, dochutíme solí a pepřem a znovu promixujeme.
  4. Lososa očistíme a nakrájíme na čtyři kousky. Osolíme je, opepříme a potřeme hořčicí. Pak je opečeme v pánvi na oleji z obou stran. Kousky lososa přendáme do pekáčku a posypeme krustou. Zapékáme v troubě při 220 °C asi 5 minut.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×