Losos na paprice s houbami

20 hodnocení (4,3)

Losos je velmi zdravá ryba. Tak si ho udělejte na paprice s houbami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    496 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2074 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    10,5 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    34,8 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    33,8 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme, cibulky očistíme. Vše nakrájíme nadrobno. Houby očistíme a pokrájíme na kousky.
  2. V pánvi rozehřejeme asi 1 lžíci oleje a máslo a necháme zezlátnout cibuli s česnekem. Přidáme houby s bylinkami. Orestujeme je a podusíme doměkka. Ke konci je osolíme, opepříme a vmícháme k nim jarní cibulku.
  3. Rybí filety omyjeme a osušíme. Osolíme je, opepříme a obalíme v hladké mouce promíchané s mletou paprikou.
  4. Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a porce ryby na ní rychle ze všech stran opečeme. Pak je přendáme do pekáčku a v troubě rozehřáté na 180 °C necháme asi 10 minut dojít. Na talíři je doplníme plátkem citronu, trochou smetany a dušenými houbami.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.