Losos na kari

Oblíbený losos výborně chutná s exotickým salátem. Vyzkoušejte náš originální recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    497 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2081 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    25,2 g

    29 %

    25 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    29,7 g

    47 %

    44 %

  • Tuky

    31,4 g

    48 %

    45 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Okurky oloupeme a podélně rozkrojíme. Lžičkou z nich vydlabeme semínka. Mango oloupeme a dužinu oddělíme od pecky. Dužinu okurky i manga nakrájíme na malé kousky. Cibulky a chilli papričku očistíme a nasekáme nadrobno.
  2. Okurky, mango, chilli papričku i cibulky vsypeme do mísy. Směs osolíme, pokapeme olejem, dochutíme citronovou šťávou, promícháme a v chladu necháme asi 30 minut odležet.
  3. Lososa rozkrájíme na porce. Potřeme je citronovou šťávou, osolíme a 15 minut necháme odležet. Pak je na grilovací pánvi vytřené olejem z obou stran opečeme.
  4. Poprášíme je kari, ještě chvilku necháme z každé strany opéct a vyjmeme je z pánve. Podáváme se salátem a bagetou.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.