Losos marinovaný v citronu

Zdravý salátek vhodný jako osvěžení v horkých dnech.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

2 PORCE + −

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    476 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    1992 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    18,8 g

    21 %

    19 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    33,9 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    29,5 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa zbavíme kůže a zasypeme solí. Necháme asi 20 minut působit. Pak lososa omyjeme pod studenou tekoucí vodou a pořádné osušíme. Osušeného lososa nakrájíme na tenké plátky. Na marinádu smícháme limetkovou šťávu, rybí omáčku a závorovou šťávu. Plátky lososa rozložíme do misky a zalijeme marinádou. Necháme asi 1 hodinu rozležet v chladu.
  2. Prošleháme přísady na zálivku. Oprané a vykapané listy salátu, na nudličky nakrájenou jarní cibulku, okurku a ředkvičky rozdělíme na talíře. Na salát položíme okapané plátky lososa a pokapeme dresinkem. Podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×