Lokše se špenátem a tvarůžky

92 hodnocení (4,4)

Hledáte inspiraci na zdravou večeři? Vyzkoušejte domácí lokše s tvarůžky a špenátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1944 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    48,6 g

    55 %

    49 %

  • Vláknina

    5,9 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    27,5 g

    44 %

    40 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory uvaříme ve slupce v osolené vodě doměkka a necháme zcela vychladnout. Poté brambory oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle. Přidáme mouku a vypracujeme těsto, pokud je příliš lepivé, přidáme mouku.
  2. Vypracované těsto rozdělíme na 6 stejně velkých kousků, ze kterých vytvoříme kuličky. Každou kuličku vyválíme na pomoučněné pracovní ploše na slabou placku, kterou opečeme nasucho v nahřáté pánvi. Upečené lokše vrstvíme na sebe a udržujeme v teple.
  3. Na pánvi nahřejeme sádlo a orestujeme na něm najemno nakrájenou cibuli, přidáme na kostičky nakrájené uzené maso a nakonec přimícháme špenátové listy, osolíme a necháme krátce zavadnout.
  4. Teplé lokše plníme připravenou směsí a tvarůžky, ihned podáváme.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.