Lodičky z čekanky s parmskou šunkou a melounem kantalup

49 hodnocení (4,2)

Chystáte dělat vícechodové menu? Jako předkrm zvolte tyto lodičky.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    176 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    736 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    26,6 g

    30 %

    27 %

  • Vláknina

    11,5 g

    38 %

    38 %

  • Bílkoviny

    12,4 g

    20 %

    18 %

  • Tuky

    1,7 g

    3 %

    2 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z melounu odkrojíme slupku a rozpůlíme ho. Lžící odstraníme jadérka a dužinu nakrájíme na menší kostičky asi 2 x 2 cm. Olivy nakrájíme na plátky.
  2. Čekanky opláchneme, zbavíme je oschlých listů, odkrojíme tuhý konec a rozebereme na lístky (lodičky).
  3. Do každé lodičky složíme plátek šunky. Velké plátky rozdělíme na polovinu. Na šunku navrstvíme kostičky melounu, posypeme je na kolečka nakrájenými olivami a ozdobíme lístky kerblíku. Před podáváním necháme vychladit.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.