Lívanečky s fazolemi azuki

28 hodnocení (4,6)

Vyzkoušejte dnes tyto japonské lívanečky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

18 PORCE +

Lívanečky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    189 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    791 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    35,1 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    6,9 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    6,2 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    1,1 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Fazole namočíme na 12 hodin do studené vody. Pak je scedíme, zalijeme čerstvou vodou a vaříme tak, že je necháme přejít varem, vodu slijeme, opět zalijeme čerstvou vodou, necháme přejít varem a tento postup opakujeme 3x. Pak už je vaříme tak dlouho, aby úplně změkly a voda se vyvařila.
  2. Nakonec přidáme cukr, necháme jej rozpustit a pak jej s fazolemi rozšleháme na hustý krém (pastu).
  3. Do hrnku dáme cukr, rozdrobíme droždí a zalijeme trochou vlažného mléka. Přikryjeme ubrouskem a kvásek necháme vzejít. Potom osolíme, přidáme zbylé mléko s rozšlehaným vejcem a za stálého míchání vsypeme mouku a vypracujeme řídké těsto, které dáme asi na půl hodiny kynout.
  4. Potom vykynuté těsto lijeme malou naběračkou do vymaštěných misek rozpáleného lívanečníku a po obou stranách opékáme dorůžova.
  5. Hotové lívance mažeme fazolovou pastou a ozdobíme kousky libovolného ovoce. Přizdobíme šlehačkou. (Japonci šlehačku v tomto případě nepoužívají, ale pro naši chuť si trochu můžeme dopřát.)
Autor:

Podobné recepty

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Domácí vafle jako z luxusní kavárny: Nadýchané těsto se sněhem, medem a čerstvým ovocem

Pravé domácí vafle voní po vanilce, citronech a čerstvém másle. Klíčem k jejich dokonalé textuře je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.