Lívance se sýrem cottage

136 hodnocení (4,7)

Pokud nemusíte sladké, vyzkoušejte lívance na slaný způsob.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na těsto na lívance:

Na náplň:

Na zálivku:

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    400 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1672 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    25,4 g

    29 %

    25 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    26,5 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    8,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse smícháme vejce se sýrem. Poté prosejeme mouku a zapracujeme jí do vaječné směsi, přidáme mléko a olej.
  2. Moravské maso nakrájíme na kousky. Těsto na lívanečky osolíme, vmícháme kypřicí prášek do pečiva, maso a nasekanou pažitku, necháme 3 minuty odležet.
  3. Pánev na lívance vymažeme olejem a lívance opékáme z obou stran dozlatova.
  4. Ředkvičky spolu s rajčaty a salátem omyjeme, necháme okapat. Zeleninu nakrájíme a salát natrháme.
  5. Olej smícháme s balzamikovým octem, osolíme a opepříme, promícháme se salátovými listy. Cottage smícháme s nakrájenou pažitkou. Hotové lívance klademe na sebe a potřeme vždy cottage směsí, přidáme salát, ředkvičky a rajčátka.

Podobné recepty

Krémová ovesná kaše s kokosem a citrusy: Zdravá snídaně plná energie

Nastartujte své ráno barvami a vitamíny! Tato ovesná kaše s citrusy a kokosem je důkazem, že zdravá...

Domácí vločková kaše do skleničky: Zdravá snídaně i svačina plná energie

Začněte svůj den chytře a chutně! Naše vločková kaše do skleničky není jen obyčejnou ovesnou kaší –...

Borůvkový chia pudink s kokosem: Recept na zdravou snídani

Nastartujte svůj den barvami a energií! Tento borůvkový chia pudink z kokosového mléka je ideální...

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.