Lívance s arašídovým máslem a ovocem

55 hodnocení (4,6)

Udělejte si o víkendu sladkou snídani v podobě těchto lívanců.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Na polevu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    600 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2510 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    53,9 g

    61 %

    54 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    22,0 g

    35 %

    32 %

  • Tuky

    32,2 g

    50 %

    46 %

  • nasycené

    11,5 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Máslo rozehřejeme a pak do něj dohladka zašleháme arašídové máslo.
  2. V míse smícháme hladkou mouku, cukr, jedlou sodu, kypřicí prášek do pečiva a špetku soli.
  3. V podmáslí rozmícháme vejce, přilijeme je do mísy, rozmícháme a na konec vmícháme i arašídovou směs.
  4. Pánev rozehřejeme a potřeme ji máslem. Poté na ni po naběračkách naléváme těsto a opékáme lívance z obou stran dozlatova.
  5. V kastrůlku rozehřejeme arašídové máslo společně s medem a společně prohříváme asi 2 minuty. Poté máslem pomažeme lívance, ozdobíme ovocem, mátou a pocukrujeme.

Podobné recepty

Krémová ovesná kaše s kokosem a citrusy: Zdravá snídaně plná energie

Nastartujte své ráno barvami a vitamíny! Tato ovesná kaše s citrusy a kokosem je důkazem, že zdravá...

Domácí vločková kaše do skleničky: Zdravá snídaně i svačina plná energie

Začněte svůj den chytře a chutně! Naše vločková kaše do skleničky není jen obyčejnou ovesnou kaší –...

Borůvkový chia pudink s kokosem: Recept na zdravou snídani

Nastartujte svůj den barvami a energií! Tento borůvkový chia pudink z kokosového mléka je ideální...

Nadýchané palačinky s jahodami a tvarohem: Recept na dokonalou snídani

Připravte si poctivé domácí palačinky, které jsou díky odleženému těstu neuvěřitelně jemné a...

Fit proteinové lívance: Nadýchaná snídaně z tvarohu plná energie

Dopřejte si sladké ráno bez výčitek díky lívancům, které vsází na vysoký obsah bílkovin a minimum...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.