Listový závin plněný telecím masem a listovým špenátem

Pokud rádi vaříte, vyzkoušejte tento zajímavý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    678 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2835 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    40,0 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    46,7 g

    74 %

    69 %

  • Tuky

    36,2 g

    56 %

    52 %

  • nasycené

    11,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Telecí pečeni rozřízneme na plát. Špenát důkladně opereme, spaříme a blanšírujeme ve vroucí vodě 2 minuty. Pak ho ihned ponoříme do studené vody, aby neztratil barvu, necháme vychladnout a zbavíme přebytečné vody.
  2. Plát masa naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme pomazánkovým máslem. Rozložíme na něj špenát a pevně zavineme. Připravenou roládu ještě mírně na povrchu osolíme a zabalíme do alobalu potřeného olejem. Předpékáme při mírné teplotě zhruba 50 minut. Potom roládu vyjmeme z trouby (alobal odstraníme) a necháme trochu zchladnout.
  3. Listové těsto rozválíme a vykrojíme z něj obdélník. Polovinu posypeme strouhankou a na tuto část dáme předpečenou roládu. Pak ji zabalíme do listového těsta tak, aby spoj byl při dopečení vespod.
  4. Ze zbylého listového těsta nakrájíme proužky, kterými povrch rolády ozdobíme. Potřeme ji rozšlehanými žloutky a pečeme ještě 15 minut dozlatova. Můžeme podávat s dušenou zeleninou, například s růžičkovou kapustou a mrkví.
Autor:

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×