Listový salát Wafu sarada

49 hodnocení (4,4)

Pokud máte rádi japonskou kuchyni, sklidí u vás tento salát úspěch.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    238 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    996 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    25,8 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    7,5 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    11,4 g

    18 %

    16 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechny saláty důkladně vypereme, rozebereme na jednotlivé listy a natrháme na menší kousky. Čekanku nakrájíme na jemné proužky a vše promícháme.
  2. Shitake očistíme, odstraníme nožičky a hlavičky nakrájíme na plátky. Houby shitake i enoki osmahneme na rozpáleném oleji dokřupava a necháme je na papírovém ubrousku okapat. Cibulku nakrájíme na drobné kousíčky a jablko oloupeme a nastrouháme najemno.
  3. Sójovou omáčku smícháme nejprve s cukrem. Když se cukr rozpustí, přidáme rýžový ocet, sezamová semínka a sezamový olej. Nakonec vmícháme cibulku a jablka a necháme vychladit. Nakonec polijeme salát dresinkem a ozdobíme osmaženými houbami.

Podobné recepty

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.