Listový salát s lososem

Zdravý salátek, který vám určitě zachutná.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    306 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1279 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    14,8 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    8,1 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    13,0 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    21,4 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listy salátů důkladně propláchneme vodou a necháme okapat. Natrháme je na menší kousky a rozložíme na připravené talíře. Čekanku také opláchneme, pokrájíme na kousky a přidáme k salátu.
  2. Rajčata omyjeme, osušíme a nakrájíme na měsíčky. Šalotku oloupeme a nakrájíme na kolečka. Plátky lososa natrháme na menší kousky. Rajčata, šalotku a kousky ryby přidáme na talíře k salátům.
  3. V misce metličkou rozšleháme hořčici s olivovým olejem a medem. Zálivku dochutíme trochou octa, solí a pepřem. Kopr a zelenou petrželku nasekáme nadrobno a vmícháme do dresinku.
  4. Jednotlivé porce salátu přelijeme dresinkem a ozdobíme měsíčky citronu a kouskem kopru.
Autor:

Podobné recepty

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.