Linguine s chřestem a krevetami

96 hodnocení (4,6)

Odlehčená italská kuchyně je ideální v letních dnech.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dokončení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    411 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1721 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    51,3 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    31,0 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    4,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dřevnaté konce chřestu odřízneme, oloupeme ho a nakrájíme na kousky. Ve velikém hrnci přivedeme k varu vodu, přidáme lžíci soli a olivového oleje. Vložíme těstoviny a uvaříme je al dente. Po uvaření těstoviny slijeme, vrátíme je do hrnce a zakryjeme, aby zůstaly teplé.
  2. Ve větší pánvi nahřejeme 1 lžíci olivového oleje a lžíci másla. Přisypeme chřest, osolíme, opepříme a opékáme asi 5 minut, poté ho vyndáme z pánve.
  3. Ve stejné pánvi nahřejeme 2 lžíce oleje a 2 lžíce másla. Jakmile je máslo rozpuštěné, přidáme česnek a restujeme ho asi 1 minutu. Přidáme krevety, dochutíme solí, pepřem a restujeme dorůžova. Nakonec přimícháme citronovou šťávu s kůrou.
  4. Směs stáhneme z ohně a přimícháme uvařené špagety s chřestem. Podáváme posypané nakrájenou chilli papričkou a lístky bazalky.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×