Lín v kapustovém listu

99 hodnocení (4,5)

Pro ozvláštnění zabalte rybu do kapustových listů.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    604 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2527 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    10,3 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    1,3 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    52,9 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    38,8 g

    60 %

    55 %

  • nasycené

    20,7 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žemli nakrájíme nadrobno a vsypeme do misky. Zalijeme ji mlékem a necháme nasáknout. Slaninu a oloupanou cibuli nakrájíme na drobné kostičky. Listy kapusty spaříme v osolené vodě. Necháme je okapat a vyřízneme z nich silné prostřední žebro.
  2. Očištěné rybí maso umeleme na masovém strojku do mísy. Přidáme žemli, slaninu, vejce, mouku, bylinky a koření. Směs osolíme a dobře propracujeme.
  3. Kapustové listy naplníme masovou směsí, zabalíme a upevníme nití. V kastrolu na rozpuštěném másle necháme zpěnit cibuli. Vložíme do něj kapustové balíčky a z obou stran je opečeme. Podlijeme je trochou vody, přiklopíme a zvolna necháme dusit asi 20 minut.
  4. Balíčky vyjmeme z hrnce a uchováme teplé. Šťávu v kastrolu rozředíme smetanou. Omáčku zvolna prováříme do zhoustnutí. Dochutí ji solí a pepřem a odstavíme.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×