Lilkový kaviár

Pokud jste vegetarián, tak nahraďte kaviár lilkem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    240 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1004 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    29,0 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    5,8 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    9,8 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky omyjeme a odkrojíme konce. Lilky vložíme na pekáč a pečeme v předehřáté troubě při asi 180 °C přibližně 30 minut. Opečené lilky necháme zchladnout, rozřízneme je a lžící vydlabeme. Dužinu posekáme najemno.
  2. Cibuli nasekáme nadrobno a necháme zesklovatět na rozpáleném oleji. Přidáme rajský protlak, nasekanou lilkovou dužinu a necháme asi 15 minut podusit. Do směsi přidáme utřený česnek, ocet, sůl, pepř, papriku a necháme vychladnout.
  3. Bagetu nakrájíme na plátky a nasucho je opečeme v troubě nebo na teflonové pánvi. Vychladlou lilkovou směs mažeme na toasty, dozdobíme kolečky jarní cibulky a podáváme se zeleným salátem.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.