Lilkové rolky plněné sýrem feta a sušenými rajčaty

67 hodnocení (4,4)

Na letní večeři se perfektně hodí tyto plněné lilkové rolky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    241 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1007 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    16,4 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    13,9 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky očistíme a nakrájíme podélně na plátky asi 3 mm silné. Z obou stran je osolíme a necháme přibližně 5 minut vypotit. Poté lilky osušíme.
  2. Plátky lilku pokapeme olivovým olejem a opečeme na grilu nebo grilovací pánvi. Grilujeme z každé strany asi 4 minuty. Po opečení necháme na papírové utěrce vychladnout.
  3. Sušená rajčata nakrájíme na menší kousky, feta sýr na hranolky. Listy bazalky obereme od stonků a nasekáme nahrubo.
  4. Na plátek lilku dáme vždy sýr feta a pár sušených rajčat. Zarolujeme, pokapeme olivovým olejem, lehce opepříme a posypeme hrubozrnnou solí. Nakonec ozdobíme nasekanou bazalkou.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×