Lilek z Acapulka

Ochutnejte zapečený pokrm mexické kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    379 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1585 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    15,6 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    5,8 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    15,0 g

    24 %

    22 %

  • Tuky

    27,3 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    13,0 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilek omyjeme, vložíme do vařící vody a vaříme asi 10 minut. Hotový lilek necháme vychladnout a oloupeme. Potom lilek nakrájíme na plátky 2 cm široké.
  2. Houby očistíme, pokrájíme a orestujeme na oleji. Kůrky chleba nakrájíme na kostičky, popřípadě je nastrouháme a smícháme s parmazánem.
  3. Do máslem vymazané zapékací nádoby navrstvíme lilek, kousky másla, vrstvu osolíme a opepříme, dále pokračujeme na kostičky nakrájenou paprikou, vrstvou orestovaných čerstvých hub, rajským protlakem a chlébovými kůrkami se sýrem. Všechny vrstvy ještě jednou zopakujeme.
  4. Poslední vrstvu kůrek se sýrem poklademe vločkami másla. Takto připravený pokrm vložíme do trouby a pečeme při teplotě 160 °C asi 30 minut. Hotový pokrm dozdobíme čerstvou bazalkou.
Autor:

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×