Lilek s houbovou náplní

Není nic lehčího než si zapéct lilek s libovolnou masovou nebo zeleninovou směsí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    155 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    650 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    15,8 g

    18 %

    16 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    6,5 g

    10 %

    10 %

  • Tuky

    6,3 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    0,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Housku nakrájíme na kousky a zvlhčíme mlékem. Necháme ji nasáknout a pak rozmělníme. Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme houby a podusíme je.
  2. Rajčata ponoříme na několik vteřin do vroucí vody, oloupeme, nakrájíme na kousky, přidáme k houbám a vše ještě podusíme.
  3. Lilky rozřízneme podélně na dvě části, vnitřky vydlabeme a nakrájíme najemno. Přidáme je k houbám společně s houskou, bílkem, solí a pepřem a důkladně promícháme.
  4. Nádivkou naplníme lilky a položíme je do pekáčku. Pečeme v předem vyhřáté troubě při 180°C 30-40 minut. Podáváme s vařenými bramborami a zeleninovým salátem.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.