Lilek po asijsku

82 hodnocení (4,6)

Lilek po asijsku je nejlepší podávat s rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    190 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    796 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    25,2 g

    29 %

    25 %

  • Vláknina

    9,3 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    7,2 g

    11 %

    11 %

  • Tuky

    5,1 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    0,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lilky nakrájíme na kostky, česnek oloupeme a nasekáme najemno. Ve velké pánvi s nepřilnavým povrchem rozehřejeme olej, přidáme nakrájené lilky, špetku soli a za občasného míchání restujeme dozlatova, přibližně 3 minuty.
  2. Poté přidáme nasekaný česnek a necháme ho krátce orestovat. Jakmile se česnek rozvoní, přidáme sójovou omáčku, med a mirin a necháme všechno společně za stálého míchání asi 5 minut povařit.
  3. Podáváme nejlépe s rýží, posypané najemno nakrájenou jarní cibulkou a sezamem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×