Letní zeleninový salát se smaženým kozím sýrem a ostružinovou omáčkou

Nemáte v létě chuť na nic těžkého? Tak to je tento salátek tou správnou volbou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

2 PORCE +

Na omáčku:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1839 KCal

    84 %

    77 %

  • Energie

    7692 KJ

    84 %

    77 %

  • Sacharidy

    113,6 g

    129 %

    114 %

  • Vláknina

    10,6 g

    35 %

    35 %

  • Bílkoviny

    21,5 g

    34 %

    32 %

  • Tuky

    141,7 g

    218 %

    202 %

  • nasycené

    13,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kozí sýr obalíme v mouce, potom v osolených rozšlehaných vejcích a nakonec ve strouhance. Obalené sýry odložíme asi na 10 minut do lednice.
  2. Mezitím olej na smažení rozehřejeme v pánvi a zchladlý sýr v něm osmažíme dozlatova. Smažené kousky sýra necháme okapat na papírovém ubrousku.
  3. Ostružiny, med, hořčici, extrapanenský olivový olej, balzamikový ocet a sůl dáme do nádoby a ponorným mixérem rozmixujeme dohladka.
  4. Kešu ořechy zvolna orestujeme na suché pánvičce, dokud se ořechy mírně nezabarví.
  5. Mango a avokádo oloupeme a rozpůlíme. Avokádo zbavíme pecky a nakrájíme na plátky, stejně jako mango. Meruňky rozpůlíme, vypeckujeme a nakrájíme na měsíčky. Jahody a fíky rozpůlíme.
  6. Salát omyjeme v cedníku pod tekoucí vodou a necháme okapat. Pak salát naskládáme na talíř, přidáme ovoce, posypeme kešu oříšky a kousky smaženého sýra. Podáváme s ostružinovou omáčkou.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.