Letní těstoviny s tuňákem a bazalkovým pestem

128 hodnocení (4,4)

Tyto těstoviny nemusíte připravovat jen v létě. Penne s tuňákem, hráškem a bazalkovým pestem budete vařit často, protože je to rychlý, zdravý a chutný recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    686 KCal

    31 %

    29 %

  • Energie

    2871 KJ

    31 %

    29 %

  • Sacharidy

    95,4 g

    108 %

    95 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    39,5 g

    63 %

    58 %

  • Tuky

    13,6 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mražený hrášek necháme povolit. Česnek a šalotku oloupeme a nakrájíme na jemno. Rajčátka omyjeme a rozkrojíme na poloviny. Těstoviny uvaříme dle návodu al dente a scedíme.
  2. Do větší pánve nalijeme olej a osmažíme na něm česnek i šalotku. Přidáme scezeného tuňáka a krátce jej orestujeme. Ke směsi přimícháme pesto, rajčátka, těstoviny a hrášek.
  3. Na závěr těstoviny ochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem a dobře promícháme. Nastrouháme parmazán, posypeme jím těstoviny a podáváme.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×