Letní salát s lilkem a grilovaným sýrem

Inspirujte se naším receptem na pořádný salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    357 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1494 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    29,5 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    8,3 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    17,9 g

    28 %

    26 %

  • Tuky

    18,6 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    10,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Všechny ingredience na zálivku smícháme a přidáme jemně nasekanou mátu.
  2. Salátové listy omyjeme a necháme okapat, poté je dáme do veliké mísy, přidáme rajčata. Lilek nakrájíme na měsíčky a lehce osolíme, necháme „vypotit“, osušíme a pokapeme olejem.
  3. Sýr posypeme grilovacím kořením a potřeme olejem. Lilek i sýr opečeme z obou stran dozlatova (můžeme také na grilu). Z granátového jablka vyjmeme zrníčka.
  4. Salát servírujeme s grilovaným sýrem a lilky, zakápnutý zálivkou, posypaný najemno nakrájenou jarní cibulkou a zrníčky granátového jablka.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×