Letní bramborový salát s květákem a brokolicí

28 hodnocení (4,7)

Recept na skvělý letní bramborový salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    341 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1426 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    5,7 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    7,6 g

    12 %

    11 %

  • Tuky

    22,3 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a ve slupce uvaříme doměkka. Scedíme je a necháme trochu zchladnout. Pak je oloupeme, nakrájíme na plátky a vložíme do mísy.
  2. Brokolici s květákem očistíme a rozebereme na růžičky. Květák vložíme do osolené vroucí vody a asi 7 minut ho povaříme. Asi minutu před koncem vaření k němu přidáme brokolici. Vše scedíme. Vývar si ponecháme.
  3. Cibuli oloupeme a nakrájíme na velmi jemné měsíčky. Ředkvičky očistíme a nakrájíme na kolečka. Asi 200 ml ještě teplého vývaru ze zeleniny rozšleháme s olejem a vinným octem. Dresink dochutíme solí a pepřem.
  4. Do mísy s bramborami přidáme brokolici, květák, cibuli, ředkvičky a sójové klíčky. Vše zalijeme vlažným dresinkem a zlehka promícháme. Salát necháme asi 30 minut odležet. Podáváme samostatně nebo k pečenému masu.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.