Letní barevný salát s rybízem

Ideální salátek na horké letní dny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Na zálivku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    150 KCal

    7 %

    6 %

  • Energie

    626 KJ

    7 %

    6 %

  • Sacharidy

    13,4 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    3,2 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Polníček dobře propláchneme studenou vodou a necháme ho okapat. Jablka zbavíme jádřinců a nakrájíme je na plátky, které ihned pokapeme citronovou šťávou. Zabráníme tak zhnědnutí.
  2. V misce dobře prošleháme olivový olej s medem, hořčicí, octem a solí. Podle chuti opepříme čerstvě mletým černým pepřem a znovu krátce prošleháme.
  3. Polníček střídavě vrstvíme s plátky jablek na servírovací talíř a posypeme je rozdrobeným balkánským sýrem a kuličkami rybízu. Zakápneme připraveným dresinkem a ihned podáváme například s rozpečenou bagetkou.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.