Lehký těstovinový salát s medovým kuřetem

16 hodnocení (4,4)

Rychlý těstovinový salát, který zvládnete připravit i začátečník.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    620 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2596 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    80,1 g

    91 %

    80 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    41,2 g

    65 %

    61 %

  • Tuky

    13,7 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěná prsa osolíme, opepříme, naložíme do marinády z medu, hořčice a tymiánu a necháme odležet.
  2. Mezitím si uvaříme těstoviny ve vroucí osolené vodě, scedíme a propláchneme je pod studenou vodou. Mrkev a cuketu nakrájíme na nudličky, prudce opečeme na trošce oleje a dáme je do velké mísy spolu s těstovinami.
  3. Pak na stejné pánvi krátce opečeme prsa z obou stran (pozor, kvůli medu se budou dost rychle připalovat), přendáme je na plech a pečeme v předehřáté troubě při 170 °C asi 12 minut.
  4. Ingredience na dresink smícháme dohromady, dle chuti osolíme a opepříme, marinádu vmícháme do těstovin a přidáme mozzarellu. Salát servírujeme s plátky kuřecích prsíček.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.