Lehký těstovinový salát s medovým kuřetem

82 hodnocení (4,5)

Rychlý těstovinový salát, který zvládnete připravit i začátečník.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    620 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2596 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    80,1 g

    91 %

    80 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    41,2 g

    65 %

    61 %

  • Tuky

    13,7 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěná prsa osolíme, opepříme, naložíme do marinády z medu, hořčice a tymiánu a necháme odležet.
  2. Mezitím si uvaříme těstoviny ve vroucí osolené vodě, scedíme a propláchneme je pod studenou vodou. Mrkev a cuketu nakrájíme na nudličky, prudce opečeme na trošce oleje a dáme je do velké mísy spolu s těstovinami.
  3. Pak na stejné pánvi krátce opečeme prsa z obou stran (pozor, kvůli medu se budou dost rychle připalovat), přendáme je na plech a pečeme v předehřáté troubě při 170 °C asi 12 minut.
  4. Ingredience na dresink smícháme dohromady, dle chuti osolíme a opepříme, marinádu vmícháme do těstovin a přidáme mozzarellu. Salát servírujeme s plátky kuřecích prsíček.

Podobné recepty

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Pivní sekaná: Šťavnatá sekaná se slaninou a pikantní glazurou

Pivo dodá domácí sekané výraznější chuť a spolu se slaninou pomůže udržet maso šťavnaté. Na povrchu...

Krůtí sekaná svíčková s jáhlovým knedlíkem: Lehčí varianta české klasiky

Svíčková nemusí vždy znamenat hovězí maso a klasický houskový knedlík. V této odlehčené verzi se...

Butter chicken: Indické kuře v krémové omáčce s rajčaty a kořením

Butter chicken je oblíbené indické jídlo, ve kterém se kuřecí maso vaří v krémové rajčatové omáčce...

Čevabčiči se salátkem: Šťavnaté masové válečky s čerstvou zeleninou

Čevabčiči patří mezi jídla, která nevyžadují složitou přípravu, ale na talíři fungují skvěle....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.