Lehký Caesar salát

106 hodnocení (4,5)

Tento salát vás zaručeně zasytí a ještě si skvěle pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dresink:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    393 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1646 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    17,5 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    24,0 g

    38 %

    35 %

  • Tuky

    25,0 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    9,0 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejdříve si připravíme krutony. Z pečiva okrájíme kůrku a nakrájíme ho na stejně velké kostičky. Pečivo pak rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a opečeme krátce ve vyhřáté troubě dozlatova.
  2. Do mísy rozklepneme žloutky, prošleháme je s octem, cukrem, špetkou soli, pepřem a hořčicí. Do žloutkové směsi za stálého míchání přiléváme olej a šleháme, dokud nevznikne směs připomínající majonézu. Nakonec vmícháme nasekaný česnek, najemno nasekané sardelky a parmazán. Přikryjeme fólií a dáme vychladit.
  3. Salátové listy důkladně opláchneme pod proudem studené vody, necháme je okapat a poté je nakrájíme na proužky. Salát nasypeme do mísy, zalijeme zálivkou a důkladně promícháme.
  4. Parmazán nastrouháme na hoblinky a větší část vmícháme do salátu. Salát poté rozdělíme na talíře, zasypeme krutony, ozdobíme hoblinkami zbylého parmazánu, ozdobíme natvrdo uvařenými vejci a můžeme podávat.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.