Lehká tvarohová pěna s čerstvým ovocem – Osvěžující fit dezert plný bílkovin
Osvěžující fit dezert plný bílkovin sází na neuvěřitelnou jemnost tvarohové pěny a barevnou mozaiku banánů, broskví a hroznového vína. Kuličky rybízu dodávají pokrmu potřebný říz a kyselinku, která v kombinaci s vanilkovým aroma tvoří vizuálně i nutričně atraktivní pohár vhodný pro každého vyznavače lehkého a chuťově bohatého mlsání.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
184 KCal
8 %
8 %
-
Energie
768 KJ
8 %
8 %
-
Sacharidy
34,5 g
39 %
34 %
-
Vláknina
4,1 g
14 %
14 %
-
Bílkoviny
5,3 g
8 %
8 %
-
Tuky
1,8 g
3 %
3 %
-
nasycené
0,9 g
-
trans-mastné
0,0 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Ovoce důkladně omyjeme pod tekoucí vodou a necháme okapat na sítu. Tvaroh rozšleháme s mlékem, moučkovým a vanilkovým cukrem na jemnou pěnu, kterou naplníme cukrářský sáček se zdobicí špičkou.
- Broskve oloupeme a nakrájíme na užší dílky. Pomeranče rozdělíme na jednotlivé dílky, víno otrháme a banány nakrájíme na tenká kolečka. Všechno ovoce kromě rybízu rozdělíme do skleněných pohárů. Na ovoce natříkáme tvarohovou pěnu a posypeme jej kuličkami rybízu. Ihned podáváme.
