Lehká paella s plody moře

I paella může být snadným a rychlým obědem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

1 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1075 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4499 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    55,7 g

    63 %

    56 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    76,7 g

    118 %

    110 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajče na špičce nařízneme do kříže, krátce spaříme v osolené vodě, pod ledovou vodou zchladíme a oloupeme.
  2. Cibuli, česnek a papriku nakrájíme na kostičky a krátce podusíme na oleji. Přidáme kari, chilli, mražené mořské plody, scampi, zalijeme vínem a necháme krátce podusit. Přisypeme rýži, hrášek, na kostičky nakrájené rajče, osolíme, opepříme a za stálého míchání dusíme asi 5 minut.
  3. Před podáváním posypeme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×