Lehká paella s plody moře

45 hodnocení (4,3)

I paella může být snadným a rychlým obědem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1075 KCal

    49 %

    45 %

  • Energie

    4499 KJ

    49 %

    45 %

  • Sacharidy

    55,7 g

    63 %

    56 %

  • Vláknina

    10,0 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    76,7 g

    118 %

    110 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajče na špičce nařízneme do kříže, krátce spaříme v osolené vodě, pod ledovou vodou zchladíme a oloupeme.
  2. Cibuli, česnek a papriku nakrájíme na kostičky a krátce podusíme na oleji. Přidáme kari, chilli, mražené mořské plody, scampi, zalijeme vínem a necháme krátce podusit. Přisypeme rýži, hrášek, na kostičky nakrájené rajče, osolíme, opepříme a za stálého míchání dusíme asi 5 minut.
  3. Před podáváním posypeme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.