Ledový salát s vejci

106 hodnocení (4,4)

K salátu si dejte vejce, ve kterých je hodně bílkovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez chlazení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    262 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1095 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    5,8 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,4 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    8,3 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    22,5 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    1,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Vejce vložíme do kastrůlku s osolenou vodou a uvaříme natvrdo (podle velikosti 7-9 minut). Pak je ochladíme ve studené vodě, oloupeme a rozkrájíme na čtvrtiny.
  2. Saláty opereme pod studenou tekoucí vodou a necháme okapat. Dáme je do mísy a necháme asi 15 minut v lednici vychladit.
  3. V misce smícháme najemno nasekanou cibuli, hořčici, olej, majonézu, krenex, citronovou šťávu a najemno nasekanou pažitku. Zálivku dochutíme solí, pepřem a cukrem a vše důkladně metličkou promícháme. Salátovou směs rozdělíme na talířky, přidáme nakrájená vajíčka a přelijeme zálivkou.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.