Ledový salát s kukuřicí

97 hodnocení (4,4)

Rychlý salát, který se hodí na letní grilovačku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    49 KCal

    2 %

    2 %

  • Energie

    206 KJ

    2 %

    2 %

  • Sacharidy

    7,7 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    2,5 g

    4 %

    4 %

  • Tuky

    0,5 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ledový salát zbavíme vrchních povadlých listů, očistíme, opláchneme, rozkrojíme na čtvrtky a nakrájíme na širší nudličky.
  2. Červenou papriku rozkrojíme, zbavíme semen, opláchneme a nakrájíme na nudličky. Zmražený hrášek a kukuřici prolijeme vařící vodou, necháme rozmrznout.
  3. Ledový salát (těsně před podáním, aby tzv. neuvadl) smícháme s hráškem, kukuřicí a červenou paprikou. Před podáním přelijeme omáčkou, kterou jsme připravili rozšleháním oleje s citrónovou šťávou, solí, pepřem a ozdobíme zelenou petrželkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.