Lasagne se špenátem

19 hodnocení (4,2)

Upečte si tyto lasagne s čerstvým špenátem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Bešamel:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    913 KCal

    42 %

    38 %

  • Energie

    3821 KJ

    42 %

    38 %

  • Sacharidy

    75,2 g

    85 %

    75 %

  • Vláknina

    5,8 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    56,2 g

    89 %

    83 %

  • Tuky

    41,7 g

    64 %

    60 %

  • nasycené

    17,0 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pláty těsta krátce povaříme - asi 2 min v osolené vodě s olejem a propláchneme studenou vodou. Vaříme po polovinách, aby se nám pláty neslepily. Formu lehce vymažeme máslem a vysypeme strouhankou.
  2. Čerstvý špenát důkladně vypereme, zbavíme řapíků a nakrájíme na široké nudle. Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a necháme zpěnit na olivovém oleji. Přidáme špenát, osolíme, opepříme, krátce promícháme a stáhneme z ohně.
  3. Bešamel - do rozehřátého másla přimícháme mouku a na mírném ohni za stálého míchání pražíme asi 2 minuty. Přilijeme studené mléko, dobře promícháme a za občasného míchání vaříme asi 15 minut.
  4. Kuřecí maso nasekáme nožem nahrubo, osolíme a opepříme.
  5. Na dno vymazané formy dáme plátky těsta a zakryjeme vrstvou špenátu. Přidáme další vrstvu špenátu a na ní rozprostřeme vrstvu kuřecího masa. Vše opakujeme ještě jednou a jako poslední dáme vrstvu těsta. Tu potom zalijeme bešamelem smíchaným s mozzarellou a pečeme dozlatova asi 35 minut.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.