Lasagne s lososem

96 hodnocení (4,3)

Máte rádi klasické lasagne? Pak vyzkoušejte i tento recept s lososem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    866 KCal

    39 %

    36 %

  • Energie

    3624 KJ

    39 %

    36 %

  • Sacharidy

    57,2 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    5,5 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    59,4 g

    94 %

    87 %

  • Tuky

    41,7 g

    64 %

    60 %

  • nasycené

    15,6 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Lososa očistíme, omyjeme a zlehka osušíme. Pak ho pokapeme citronovou šťávou, osolíme a opepříme a necháme 30 minut odležet.
  2. Špenát očistíme, omyjeme a na 2 minuty ponoříme do vařící osolené vody. Scedíme, necháme okapat a lehce vymačkáme. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme najemno. V hlubší pánvi rozpálíme olej, cibuli s česnekem osmahneme, osolíme, opepříme a přidáme muškátový oříšek. Vmícháme spařený špenát a stáhneme z plotýnky.
  3. V kastrolu připravíme z másla a mouky světlou jíšku. Zalijeme ji studeným mlékem, rozšleháme a pozvolna přivedeme k varu. Přidáme instantní vývar (nebo vegetu), vermut, nastrouhanou goudu a povaříme, až bešamel zhoustne. Osolíme a opepříme.
  4. Vymažeme zapékací formu (24x16 cm). Na dno nalijeme 1/4 bešamelu a rovnoměrně ho rozetřeme, na něj rozložíme 3 plátky lasagní a opět potřeme 1/4 bešamelu. Na tuto vrstvu dáme 1/2 špenátu, pak filet lososa a vše mírně stlačíme. Přilijeme další 1/4 bešamelu a na něj rozdělíme zbylý špenát. Překryjeme zbytkem lasagní a bešamelu, posypeme parmazánem a pečeme v předehřáté troubě při 175 °C nejprve 30 minut, pak teplotu zvýšíme na 200 °C a dopékáme asi 25 minut do zlatohněda. Ozdobíme bylinkami a rajčátky.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.